提升自信改善沟通关系的21堂视频课：扩展认知，成为你自己

课程目录：

1_先导课：关于成长你必须要知道的三件事 .mp4
第一章 自我觉察：让我们痛苦的10大思维_习得性无助：你是怎么被自己打败的_ .mp4
第一章 自我觉察：让我们痛苦的10大思维_你有完美主义倾向吗？ .mp4
第一章 自我觉察：让我们痛苦的10大思维_压抑：关系里的“毒瘤_ .mp4
第一章 自我觉察：让我们痛苦的10大思维_受害者心态：“都是你的错” .mp4
第一章 自我觉察：让我们痛苦的10大思维_害怕冲突就会冲突不断 .mp4
第一章 自我觉察：让我们痛苦的10大思维_应该思维_为什么越努力越焦虑？ .mp4
第一章 自我觉察：让我们痛苦的10大思维_担忧是一种“诅咒” .mp4
第一章 自我觉察：让我们痛苦的10大思维_控制情绪：越抗拒越持久 .mp4
第一章 自我觉察：让我们痛苦的10大思维_无法管理的责任感：“都是我的错” .mp4
第一章 自我觉察：让我们痛苦的10大思维_自我消耗从“反刍”开始 .mp4
第三章 自我实现：成为你自己_修复金钱关系，对财富说是 .mp4
第三章 自我实现：成为你自己_容纳他人梦想，升级金钱格局 .mp4
第三章 自我实现：成为你自己_思维的6个层次： 用高维去解决低维问题 .mp4
第三章 自我实现：成为你自己_拥有配得感，让自己越来越值钱 .mp4
第三章 自我实现：成为你自己_赠送：催眠音频，每个人都可以拥有成功富裕的人生 .mp3
第二章 自我负责，有效沟通_了解愤怒：易怒易爆怎么办？ .mp4
第二章 自我负责，有效沟通_接纳父母：取得成功，获得幸福 .mp4
第二章 自我负责，有效沟通_改善拖延：让自己行动起来的5个方法 .mp4
第二章 自我负责，有效沟通_树立边界：别人怎么对你是你教会他的 .mp4
第二章 自我负责，有效沟通_直面冲突：掌握关键对话的能力 .mp4
第二章 自我负责，有效沟通_破除自恋 ，回归真正的自信 .mp4
第二章 自我负责，有效沟通_高情商沟通的五个技巧 .mp4